"Keep coming home to yourself.
You are the one you've been waiting for."

-  Byron Katie -

Dichter bij jezelf blijven? Hoe doe je dat eigenlijk?

Duik online en vind alle informatie over zelfvertrouwen, tips tegen uitstelgedrag of oefeningen om rust en balans te vinden. Je leert er dat jij niet bent wat je denkt. Dat je gedachten een immense invloed hebben op hoe jij je voelt en gedraagt. En dat je die gewoon moet uitschakelen. Mindset dus. Want hup, gewoon die knop omzetten!
Alleen zo werkt het niet….
Ik geloof niet dat mindset een knop is die je om kunt zetten. Want ergens weten we best wat we willen of wat we nodig hebben. En toch doen we het niet. Het doorbreken van ingesleten patronen is het moeilijkste wat er is. Dat kan alleen wanneer je je bewust wordt van alle relevante nivo’s. In denken, in doen, in willen. In emoties, in fysiek waarnemen en in intuïtief weten.

Ben jij dit?

• Je weet wat je kan en wie je bent, maar toch lijk je jezelf een beetje kwijt te raken.
• Je hebt een knauw in je zelfvertrouwen gekregen door verlies, pijn, rouw.
• Je twijfel maakt je inactief. Je hebt het gevoel vast te zitten.
• Je bent gefrustreerd dat je jezelf niet de schop onder de kont kunt geven om de draad weer op te pakken.
• Op wilskracht doe je wat moet. Je werk, de zorgen voor de kinderen of familie. 
• Je energie blijft laag. Je bent vaak moe of overprikkelt. Een kort lontje.
• Je verwijt jezelf dat je telkens weer terecht komt in een negatieve spiraal. 

Het doorbreken van de cirkel begint met het stoppen met zelfkritiek. En jezelf toe te staan dat je dit niet alleen hoeft te doen. De eerste stap naar het hervinden van je eigenwaarde is het zoeken van passende hulp. In een verkenningsgesprek kijken we wat jij nu nodig hebt. Zodat je weer voelt welke stappen je kunt zetten om de draad van je leven weer op te pakken.

Wat levert het op?

​Afhankelijk van jouw persoonlijke situatie en de duur van het traject ga jij

• Voelen waar jij invloed hebt om het roer weer in eigen handen te nemen.
• Stevig in je schoenen staan, doordat je meer eigenwaarde en zelfvertrouwen ervaart.
• Je zelfkennis vergroten doordat je weet wat je tegenhoudt en hoe je daarmee om kunt gaan.
• Inzien waarom je je vaak laat leiden door de mening van anderen en hoe je dat kunt ombuigen. 
• Ontdekken welke oude pijn of oude patronen je los kunt laten en hoe je dat doet.
• Ontdekken wat je innerlijk kompas is, zodat we je weer vaart op je eigen koers.
• Je wordt milder naar jezelf en je omgeving, zodat je meer rust ervaart en uitstraalt.

Jezelf blijven en toch wezenlijk veranderen

​Diepgaande, pijnlijke levenservaringen kunnen alles wat vertrouwd was volledig ondersteboven gooien. Als vrouw hebben we, bij dit soort ervaringen, de neiging om eerst in de wereld om ons heen de orde te herstellen. Zorgen voor onze geliefden, kinderen, ouders. Als dat geregeld is en het stof is neergedaald kunnen we er niet meer omheen: we worden geconfronteerd met onszelf. Je ontdekt dat je niet meer bent wie je was. Maar je weet ook niet wie je nu bent. Dat 'niet weten' geeft onrust en onzekerheid. Na een scheiding, ontslag of andere pijnlijke, verdrietige gebeurtenis. Het heeft allemaal te maken met je zelfbeeld, met je gevoel van eigenwaarde.  

Juist voor vrouwen met een sterk karakter, die de neiging hebben om controle te behouden is dit een lastige fase. Het vraagt om eerlijk en kritisch naar jezelf kijken of dat wat je altijd deed nog wel past. En om open te staan voor nieuwe ontdekkingen van jezelf. Meer zelfkennis, meer bewustwording van destructieve patronen.

Je bent er al

​Ik weet dat jij alles in huis hebt. De troebele fase van nu, en je eigen gedragspatroon, houdt ongeziene aspecten onder water. Als persoonlijk coach help ik je om contact te maken met wat verborgen was. Om te ontdekken waar jij jezelf tegenhoudt. Door het licht te schijnen op wat er in jou gezien, gehoord of gewaardeerd wil worden. 

​Wat houdt het in?

Het individuele coachtraject begint met een uitgebreid verkenningsgesprek. Om te zien waar je nu staat, wat er speelt en wat je zou willen leren of veranderen. In de gesprekken daarna werken we, met oefeningen en soms huiswerkopdrachten toe naar jouw resultaat. Gedurende het traject ga je bij jezelf een verandering bemerken. Je ervaart meer rust, een natuurlijk ritme en een nieuwe richting in je leven. Na afloop van het verkenningsgesprek bepaal jij zelf hoeveel gesprekken je zou willen. Gedurende het traject is het natuurlijk altijd mogelijk meer gesprekken af te spreken.

​“Like most humans, I want to have it all figured out. I want my dreams to become plans with little to no obstacles, and that just isn’t the reality of life. This is a reminder that although it may be hectic, I am not meant to understand life, but to enjoy it and live it.” 

- Jazmyn K.

Bekijk verschillende mogelijkheden

Traject van 9 gesprekken   € 1.045,=*

Verkenningsgesprek   € 95.=*

Ontdek wat je nu nodig hebt om weer beweging te voelen
Ca. 1 uur. 

Bij boeking van een coachtraject ontvang je dit bedrag retour.

Traject van 5 gesprekken   € 595,=*

Ontdek wat je tegenhoudt zet jezelf in beweging.
+ 4 coachgesprekken van ca. 1 á 1,5 uur
+ 1 verkenningsgesprek / intake van ca. 2 uur
+ tussentijds contact via mail of w'app 

Eenmalig coachgesprek  € 135,=*

Misschien heb je een specifieke situatie die je met een coach wilt bespreken? Speelt er iets privé of op je werk? Is er iets waar je veel over piekert? Leg de situatie voor in een eenmalig coachgesprek. Samen reflecteren we op wat je zo bezig houdt en waarom. Je verruimt je blik en komt weer op de juiste koers. 
Ca. 1,5 uur. 

Doorbreek belemmerende patronen, hervindt je rust en vertrouwen. 
+ 8 coachgesprekken van ca. 1 á 1,5 uur
+ 1 verkenningsgesprek / intake van ca. 2 uur
+ Tussentijds contact via mail of w'app
+ Gratis terugkomsessie na 4 - 6 maanden
+ Persoonlijk inzichtenboekje

* Voor bovengenoemde prijzen geldt dat deze exclusief BTW zijn.

Ik hoor graag meer!

Of bel me: 06-30936601