​Toch zijn die oude patronen en stemmen van vroeger nog steeds sluimerend aanwezig. Ze laten zich triggeren door situaties en mensen in mijn omgeving.

Ze dienen zich ook aan op momenten dat ik daar simpelweg even geen zin in heb.
Oude gedachtes die me doen twijfelen over wat ik kan en of ik wel de goede keuzes maak. Ze zorgen voor onzekerheid, voor enorm uitstelgedrag en een algeheel gevoel van BLÊÊÊH!!

Een eenvoudige manier om uit je Blêh-stemming te komen is om jezelf te ‘laden’ met positiviteit en motivatie. Allereerst door er bewust voor te kiezen je niet mee te laten zuigen in die innerlijke dialoog en je aandacht te verplaatsen. 

Ik vertel mezelf dan dat wat ik ook doe, het me altijd verder brengt. Hoe dan ook. Ik stel mezelf voor dat ik de smeulende kooltjes van mijn passie voor coaching en ontwikkeling weer opnieuw tot vlammen blaas. 
Ik maak contact met mezelf om te voelen dat ik alles in huis heb om te doen wat nodig is. Ik visualiseer hoe enorm blij ik word wanneer ik doe waar mijn hart voor klopt. En ik gebruik affirmaties die op dat moment nodig zijn. 
 
Jezelf even bij de lurven pakken, lukt alleen omdat ik inmiddels de nodige soulsearch heb gedaan.
Ik heb niet alleen gezocht naar mezelf, maar ik heb mezelf ook gevonden! ;-)

En dat kun jij ook!

Als je je bewust bent van patronen en innerlijke blokkades en je hebt dan zo’n Mwêêh-dag, volg dan deze stappen:

1. Beeld jezelf een situatie in die als succesvol voelde, die je trots maakte. Wat deed je, wat was jouw bijdrage en welke kwaliteiten zette je in?
2. Visualiseer jouw droom/doel, jouw missie, en bemerk welk gevoel je dit geeft. Maak dat prettige gevoel zo sterk mogelijk door al je zintuigen te betrekken bij deze visualisatie. Wat zie je, hoor je, ruik je? Wat voel je en wat zijn je gedachtes?
3. Geef jezelf de woorden die je nodig hebt om je gemotiveerd en positief te voelen. Schrijf je eigen krachtige ‘statement’. Bijvoorbeeld: “Angst komt voort uit mijn gedachten en dat laat ik los. Ik ben veilig, hier en nu en kan alles doen wat ik maar wil. Elke stap die ik zet brengt me verder. Ook van fouten kan ik alleen maar leren. Ik creëer mijn eigen toekomst.”
4. Breng je aandacht naar je lichaam en voel wat je voelt bij jouw krachtige statement. Maak een mentale aantekening van dat gevoel op een manier die bij jou past. Een denkbeeldige zin of een plaatje.
5. Roep dit gevoel met plaatje of zin in je herinnering op wanneer je minder goed in je vel zit, last hebt van zelftwijfel of onzekerheid.

Wanneer je bemerkt dat zo’n oefening lastig is, of zelfs weerstand ervaart, dan is het heel goed mogelijk dat je jezelf niet ziet als capabel. Dat je vastzit in zelftwijfel over je eigen kwaliteiten en mogelijkheden. Of dat je veel last hebt van je omstandigheden of een gevoel van minderwaardigheid. 

Een positieve mindset kun je niet ‘zomaar’ ontwikkelen. Niet wanneer je jezelf tegenwerkt vanuit een bepaalde vorm van zelftwijfel. Dat vraagt dan eerst om een andere aanpak. Uiteraard help ik daar graag bij. 

Wil je daarover eens met mij van gedachten wisselen? Maak je afspraak dan meteen in mijn agenda.
​Ik ont-moet je graag!

Wil je meer van dit soort berichten ontvangen? Meld je dan aan voor de InspiratieMail

Ik groeide op in een liefdevol, traditioneel arbeidersgezin. Mijn vader werkte, kluste bij, maakte vele uren. Mijn moeder zorgde voor de kinderen, vier stuks. En zorgde voor haar schoonmoeder en later voor haar moeder.
 
Mijn moeder, verlegen, ingetogen, stond in de schaduw van haar populaire zus. Had een veeleisende moeder, het was niet snel goed in de ogen van mijn oma. Het had invloed op mijn moeders gevoel van eigenwaarde.
Mijn vader, vol bravoure, rebels, een kwajongen. Misschien op zoek naar de waardering of aandacht van zijn vader. Hij vroeg ons altijd nog of we zijn maaksels of rijmelarij, wel oké vonden. Zijn opvoeding had invloed op zijn eigenwaarde.

Deze antieke kerstballen komen elk jaar tevoorschijn. Nog in een doos van Vroom&Dreesman. Kwetsbare nostalgie. Meegekregen van vroeger.

Die onderliggende onzekerheid kreeg ik ook mee.  ‘Nooit genoeg’ werd mijn waarheid. Niet bewust natuurlijk. Mijn strijdlust en ambitie waren mechanismen die me hielpen. Dacht ik. 
Jezelf niet oké vinden is een doodvermoeiende strijd. 
Maar kan doorbroken worden. Weet ik nu.

​In een eerdere post gaf ik het al aan. Het is mijn uitdaging om aan mijn kinderen door te geven wat ik niet genoeg leerde. 
Dat ze helemaal oké zijn. 
Prachtig, precies zoals ze moeten zijn. En anderen om hen heen ook. We zijn allemaal goed genoeg. Meer dan.

Ik doorbreek de cirkel. Voor mijn kinderen. En voor mijn coachees.

Elk mens heeft zijn eigen thema’s. Het vraagt moed en mildheid om naar je eigen gedrag te kijken. Om oude waarheden af te pellen en je eigen waarheid te vinden. 

Zodat wij niet onze struggles doorgeven aan onze kinderen.

Jij bent het waard om jezelf de vrijheid te geven en volledig te kunnen zijn wie je bent.
Jij bent nu in de gelegenheid je eigen issues aan te kijken en die te veranderen. Voor je kinderen. 
Zij zullen echt hun eigen struggles hebben. Opgroeiend in een tijd als deze, met beperkingen, maatregelen en een gevoel van onveiligheid. Wanneer jij laat zien dat je je eigen struggles aankijkt en aanpakt, kunnen zij dat ook. 

Zullen we samen aan de slag gaan om ook jouw cirkel te doorbreken? 
Maak die afspraak!